“躺平 ”会导致155万人死亡!专家力荐鼻腔盐水冲洗

“躺平
”可能导致约155万人死亡，专家推荐鼻腔盐水冲洗作为预防新冠病毒感染的有效手段
。“躺平”的潜在后果复旦大学公共卫生学院余宏杰团队在《自然医学》发表的建模研究指出 ，若放弃严格动态清零政策
，我国现有疫苗接种水平形成的免疫屏障无法有效阻止奥密克戎感染高峰，可能导致约155万人死亡。

鼻腔盐水冲洗的作用 预防新冠病毒感染：鼻腔盐水冲洗可以作为预防新冠病毒感染的手段 。在疫情流行的现阶段 ，包括鼻腔在内的上呼吸道成为防控病毒感染的重点部位
。

专家共识：鼻腔盐水冲洗可有效预防与减轻新冠病毒感染。对奥密克戎株的效果：针对奥密克戎株特点（潜伏期短、临床症状轻 、传染性强）
，鼻腔盐水冲洗可改善鼻部症状，缩短病毒转阴时间 ，加速康复 。预防保健策略：健康人群每天冲洗可作为预防措施；医护人员及抗疫人员防疫工作后冲洗可减少病毒黏附
。

【坚果科学】最实用的疫情期间防飞絮指南

科学使用药物预防过敏飞絮可能引发过敏性鼻炎
、哮喘或皮肤瘙痒等症状。过敏体质人群可提前使用抗过敏药物（如氯雷他定、西替利嗪）或鼻腔喷雾剂
，降低过敏反应发生率 。若症状严重，需及时就医并随身携带急救药物
。

康复的新冠患者们:“我终于敢承认自己阳过了
”

感染曾让他们觉得不好意思现在终于敢说出来了新冠康复者除了担心身体问题 ，还会害怕被贴标签。从确诊 、治愈到回归正常生活
，很多人的心情跌宕起伏 。特别是此前，有一些企业在招工时甚至开出“阳转阴的 ，进过方舱的不要”“需要没有阳过
、没有进过方舱 ”等歧视性条件，让一些人更加担忧
。

上海政府发言人一再强调
，不会歧视新冠是积极的康复，平等对待每个人 ，他们会更加关注和关心新冠是积极的康复
，不要给他们命名，他们会在生活中绊倒 ，让他们活着在阴影下。其实感染过新冠病毒并没有什么
，大家重要的是提升自己对新冠病毒的认知，确认这并不是一种能够随意致人死亡的病毒 。

在这七天中 ，我服用了四季感帽片
，这是一种中药，据说是可以治疗新冠病毒的。我不知道它是否真的有效 ，但我可以感觉到我的症状有所减轻
。第七天
，我感觉好多了，我的身体开始恢复。我非常高兴 ，我终于战胜了这个病毒 。通过这次经历，我认识到了几个重要的东西
。

想起网上说的新冠阳性可能会引起肺部感染
，我的心情再次跌入谷底。当一切症状开始好转时，自己的心理负担也明显没有那么重了 ，此刻我明白了
，与病毒斗争的不仅身体要做好准备，精神上要保持积极的态度 ，任何消极的态度都是精神的负担 。

疫情期如何处理食物

疫情期间处理食物需遵循以下方法
，以降低感染风险并保障食品安全：收货与外包装处理收货防护：接收食材时佩戴口罩和一次性手套，避免直接接触外包装 ，减少与潜在病毒载体的接触机会
。外包装消毒：使用75%酒精或含氯消毒剂（如稀释后的84消毒液）对外包装表面喷洒或擦拭
，静置10-30分钟后再拆封。

冷冻食物不要长时间在室温下化冻，可放入冰箱冷藏室低温化冻或用微波炉化冻 。使用安全的水和原材料 ，不吃霉烂变质的粮食
，不吃死因不明的家禽家畜，不吃来路不明的食品 ，喝清洁饮用水，使用清洁的水清洗和加工食物、清洁烹饪用具和餐具
。可以去皮的水果去除果皮再吃
，处理食品的工具要及时消毒。

购买回家的食物，尤其是外包装 ，建议用75%的酒精喷雾进行消毒
，或放置在通风处静置一段时间后再处理 。生鲜果蔬可用流动的清水冲洗干净
。科学储存是延长食物保鲜期的关键。

处在新冠疫情中应该提前储备一些什么避免以后断货和涨价?

〖壹〗 、风油精和罗汉果糖：风油精可缓解头痛
、鼻塞等症状，罗汉果糖可润喉 ，适合日常储备 。血糖仪试纸：血糖仪本身非易耗品
，但试纸需定期更换。为家中糖尿病患者储备试纸（如欧姆龙AS1试纸），避免断货
。储备建议：根据家庭成员健康状况（如老人、基础疾病患者）和实际需求 ，优先储备必需品（如口罩 、抗原试剂盒
、血氧仪）。

〖贰〗、避免堂食：尽量不在外堂食
，如点外卖，外卖拿回家后要消杀外包装 ，并高温消毒后再食用
，防止病毒通过食物传播 。居家防护 卫生间消毒：定时对家里卫生间地漏等用消毒剂洗消，防止病毒通过下水道传播
。

〖叁〗 、吸痰器：针对咳痰困难者（如老年人） ，网友建议备选。体温计：优先选取电子体温计，方便多次测量 。血氧仪：监测血氧饱和度
，警惕沉默性低氧血症（尤其有基础疾病者）
。 营养补充品 维生素C：增强免疫力，促进恢复。电解质水/补液盐：防止发热、腹泻导致脱水 。

〖肆〗
、综上所述 ，美国国土安全部建议民众囤两周食物和水
，是为了应对疫情可能的大爆发
。这一建议是基于对疫情严峻形势的评估和对民众生命安全和身体健康的高度重视。在疫情期间，民众应积极响应政府的号召 ，做好个人防护和物资储备工作
，共同抗击疫情 。

〖伍〗、只要听说关于能够预防新冠病毒的人都会纷纷前去购买
。我认为大家在平时的时候还是应该做好充足的准备，药店也应该满足患者的用药需求 ，尤其是那种高风险地区的人应该要多准备一些医疗用品或者是生活用品在家中。连花清瘟的用处就是主要是用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证 。