金算号

活在这个时代该何去何从 〖壹〗、人不可能没有情绪，当疲惫不堪、焦虑时，要学会觉察自己的情绪。可以通过练习出离心，让自己从情绪中抽离出来，以旁观者的角度看待自己的情绪。比如，当我们感到焦虑时，先停下来，深呼吸几次，然后告诉自己这只是暂时的情绪，会过去的。这个世界是无常的，情绪如同风一样，会来也会走，酸甜苦辣也是如此。〖贰〗、活在当下这个时代，可从汲取优秀榜样力量、平衡多元力量、坚持智慧选...